Лишний  Вес

Необходимое время

для снижения

и последующего

удержания веса.

1--10

3+3

11--20

5+5

21--30

6+6

31--40

8+8

41--50

9+9

51--60

10+10

61--70

11+11

71--80

12+12

Пример : У Вас излишний вес = 25 кг.

Вы должны: 6 месяцев сбавлять вес

и последующие 6 месяцев

все делать для того,

чтобы он не менялся

ни в меньшую, ни в большую сторону.