Лишний
Вес |
Необходимое
время для
снижения и
последующего удержания веса. |
1--10 |
3+3 |
11--20 |
5+5 |
21--30 |
6+6 |
31--40 |
8+8 |
41--50 |
9+9 |
51--60 |
10+10 |
61--70 |
11+11 |
71--80 |
12+12 |
Пример : У Вас излишний
вес =
Вы
должны: 6
месяцев
сбавлять вес
и последующие
6 месяцев
все
делать для
того,
чтобы
он не менялся
ни
в меньшую, ни
в большую
сторону.